Худеть с подругой - повышаем эффективность

Учеными доказано: худея с подругой или в компании единомышленников, вы добьетесь больших результатов (вес уходит на 260% быстрее), чем, если станете это делать в гордом одиночестве. 

Человеку, которому мешает лишний вес, нужна поддержка! И здесь очень важно знать как правильно поддерживать близких людей или подруг, чтобы не задеть их чувства.

Мотивация и все вопросы ее поддержания так или иначе сводятся к тому, чтобы найти силы не бросить начатое, поддавшись соблазнам старых привычек. 

Особенно когда окружающие постоянно об этих самых старых привычках невольно вам напоминают: 
- "Пойдем поедим гамбургеров!" – говорит коллега, направляясь в обеденный перерыв за фаст-фудом. 
- "А я тебе тортик принесла" – улыбается довольная мама, показывая на тарелку внушительных размеров. 
- "Ну подумаешь, один раз мороженко на ночь", – просит составить ему компанию ваш молодой человек или муж. Крайне сложно найти правильную мотивацию для похудения при таком подходе близких.

И, правда, кажется такая мелочь!

В итоге нам приходится преодолевать не только сопротивление своего тела и мозга, но еще и сопротивление окружающей среды изменениям внутри нас. Недооценив влияние этого фактора на нашу мотивацию, мы рискуем не достичь поставленных целей. 

Найдите или создайте себе такое окружение - подругу или друга, для которого ваша новая здоровая привычка – это не блажь, а повод для гордости. Тем более, мы дали действенные советы в одной из публикаций на сайте - как найти поддержку для похудения.

Надоел лишний вес или хотите записаться на фитнес? Договоритесь начать новую жизнь и худеть с подругой / мужем / мамой. Найдите людей, у которых те же цели, что у вас. Если внимательно присмотреться к своему окружению, то вы увидите, что нужные вам люди существуют! Кроме поддержки, совместное формирование новых привычек может помочь вам еще и возможностью соревноваться – у кого получится лучше / быстрее / правильнее тренировка в спортзале. Вот вам и здоровая конкуренция!

Впрограммах участники находят мощную поддержку. Каждый может получить помощь в том объеме, в котором ему необходимо. И при этом сам помочь другому. Вас поддержат своим участием, поделившись опытом, выполнив вместе задание, напомнив вам о ваших же целях, рассказав о лучших практиках, показав позитивный пример. Поэтому участникам наших тренингов гораздо легче добиваться поставленных целей, потому что они работают над этим в сплоченной команде. 

Помогите себе правильным окружением!

2014-09-08