Эффекты, которые способны подарить эфирные масла при похудении:
- Улучшение тонуса и повышение упругости кожи;
- Усиление выработки коллагена;
- Снятие усталости, тошноты (причины из-за которых возникает тошнота описаны в одной из статей на сайте);
- Усиление вкуса и оттенков пищи, ее насыщаемости;
- Антисептическое действие;
- Регуляция настроения и сна;
- Уменьшение целлюлита;
- Очищение пор и подтягивающий эффект;
- Удаление растяжек и складок;
- Борьба с жирной и очень сухой кожей и многое другое.
Какие именно эфирные масла подойдут для похудения?
1. Чайное дерево, чей регенеративный эффект широко известен во всем мире. До изобретения антибиотиков и антисептиков данное вещество было их распространенным заменителем (Р.Кох, 1876 г.; Р.-М. Гаттефоссе, 1935 и др.)Его запах помогает противостоять страхам, навязчивым мыслям и неадекватным эмоциональным реакциям, позволяет привести мысли в покой, порядок, умеренно активизировать умственную сферу. В народной медицине используется для устранения проблем ротовой полости и желудочно-кишечного тракта (запах изо рта, закупорки, циститы, нарушение секреции желудочного сока), предположительно оказывает антиканцерогенное действие.
2. Грейпфрут – очень освежающий, бодрящий, стимулирующий аромат. Отлично сочетается с персиковым, коричным, лавандовым маслами для бережного успокоения нервной системы. Может вызвать небольшую эйфорию и дать толчок к новым свершениям. Полезен при профилактике стрессов, излишней сонливости. Как и другие цитрусовые, умело борется с подкожным жиром и помогает держать аппетит в узде. Сужает кожные поры, убирает жирный блеск, отбеливает и подтягивает покровы.
3. Корица - одно из самых теплых и жизнерадостных масел. Она умеет поднять уровень сексуальной энергии, вдохновить на эксперименты и поверить в собственную привлекательность, найти общий язык со своей парой, проявить к его\ ее потребностям большую терпимость. Применение корицы направлено на стимуляцию чувства оптимизма, веры в себя, преодоление депрессии, астении. Также помогает при отравлениях, высыпаниях, грибковых заболеваниях.
4. Масло бергамота ассоциируется с праздником, солнцем, активностью, жизнерадостностью. Он разгоняет усталость, тоску, депрессию, помогает улыбнуться и преодолеть страх перед толпой. Принято считать, что действие бергамота усиливает шалфей, пачули, эвкалипт или герань (М. Мори, 1961).
В ароматерапии данное масло используют не только, как успокаивающее, но и обезболивающее средство. Он способен поддержать иммунитет в противостоянии инфекционным заболеваниям, улучшить работу ЖКТ, ускорить заживление ран, угревой сыпи.
Это далеко не весь спектр применения эфирных масел для похудения. Подробное их описание заняло бы не одну книгу. Поэтому кратко упомянем самые популярные:
+ жожоба и миндаль составляют базу для многих комплексных смесей при уменьшении целлюлита;+ масла укропа, перцев, мяты, имбиря, кардамона помогают ускорить потерю веса, интенсивнее сжигать жир;+ розмарин, лемонграсс, лаванда, мирра, мандарин благотворно влияют на кожу, тонизируют и подтягивают ее;+ лимон, грейп, можжевельник улучшают обмен веществ;+ роза, герань, жасмин, нероли предупреждают пищевые «срывы» и улучшают настроение.
Массаж с эфирными маслами
По отдельности свойства эфирных масел для похудения не окажут такого позитивного влияния, как умело собранные вместе.К примеру, базовая смесь для массажа, принятия ванн, компрессов или других процедур состоит из:
3 капель масла корицы, 5 чайного дерева и муската, 8 капель герани, 10 – бергамота и грейпфрута, смешанных с кремом. Далее смесь разбавляется в зависимости от потребностей.
Принятие эфирных масел в пищу, чтобы похудеть
Эфирные масла можно использовать не только «снаружи», но и принимать внутрь, например в составе ароматизированных чаев. Несколько капель вещества добавляют в чай перед заваркой, или в молоко, которое после доливают в чашку. Приведем примеры.1. Для приготовления этого чая возьмем листья крапивы в фильтр-паке из аптеки, пропитаем упаковку 1 каплей масла лаванды, дадим пару минут постоять и заварим водой ~80 °C. Для вкуса и витаминизации кладем пару ягод смородины, шиповника или других, которые есть в наличии.
Эффекты: снятие утренних отеков, легкий мочегонный эффект, очищение организма, насыщение витаминами, нормализация сердечного ритма, повышение тонуса мышц и сосудов.
2. Измельчаем финики, заливаем их горячим молоком, капаем 1 каплю масла жасмина и прибавляем смесь к любимому чаю.
Эффекты: повышение регенеративных способностей кожи, нормализация обмена веществ, снятие стрессов и напряжения.
Принимать чаи с аромамаслами не стоит чаще 1 раза в сутки.
Итог: Эфирные масла можно и нужно использовать при похудении. И положительный эффект значительно усиливается при комбинировании. Пользоваться веществами собственного приготовления для растирок и принятия внутрь нужно с осторожностью, чтобы не навредить себе и не вызвать аллергическую реакцию.
Комментарии Скрыть Показать