Шоколадная диета

За:	Вкусно  Подходит для сладкоежек
Против:	Чувство голода  Нехватка полезных веществ
Что можно?	Шоколад, воду, чай (зеленый и черный), кофе с молоком   пониженной жирности.
Что нельзя?	Алкоголь, соль, сахар.
Тип	Монодиета
Потеря веса	До 7 килограмм за неделю

Цель

Потеря веса

Описание шоколадной диеты

В день на шоколадной диете разрешается не более 100 грамм этого калорийного продукта. В меню можно даже ввести шоколадные батончики. Главное – уложиться в количество грамм. Какао содержит высокий уровень питательных веществ, называемых «полифенолы». Эти вещества помогают контролировать аппетит. При этом, надо соблюдать питьевой режим.

Как диета работает на самом деле?

Да, несомненно, какао является источником питательных веществ. Но оно не способно заменить сбалансированное питание. Разгрузочные дни на шоколаде не принесут пользу организму. Во время шоколадной диеты килограммы уходят за счет маленького ежедневного калоража и того, что выпиваемая вода заполняет желудок – и поэтому много есть не хочется. Шоколад окажет больше пользы, если вы будете есть его часто, даже включая его в ежедневный рацион, но маленькими порциями. Для этого лучше подойдет черный. Ведь в двух его ломтиках всего 100 ккал.

Польза для здоровья

Высокая концентрация полифенолов делает какао мощным антиоксидантом, который поднимает настроение, помогает снизить артериальное давление и может уменьшить риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Вред здоровью. Противопоказания

Шоколадная диета – шоковая диета для организма. Если ограничить его в получении полезных веществ на целую неделю (столько предлагают сидеть на ней), это может отрицательно сказаться на здоровье таких органов, как печень, поджелудочная железа и желудок.

Отзывы врачей-диетологов

2014-05-30