
Рулет с курицей и виноградом
23 Декабря 2014
Простая в приготовлении легкая закуска. Отлично сочетается с белым сухим вином и хорошей компанией подруг.
Ингредиенты:
- Лаваш (тонкая лепешка) - 1 шт.
- Куриное филе (либо филе индейки) - 1 средний кусок
- Салат (листья любого сорта, либо руккола)
- Мягкий творожный сыр 100 г
- Виноград 100 г (белый, без косточек)
- Соль, перец по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст.л.
Приготовление:
Филе птицы приправьте солью и перцем со всех сторон, обжарьте на оливковом масле до румяной корочки.
Лист лаваша намажьте творожным сыром, поверх сыра разложите слой листьев салата (либо другой зелени).
Нарежьте тонкими кусочками обжаренное мясо птицы и белый виноград. Выложите поверх слоя зелени.
Аккуратно и плотно заверните лаваш с начинкой, чтобы получился рулет.
Дайте постоять рулету в холодильнике около 10 минут, а затем нарежьте рулет толстыми кусками и подавайте на стол.
Приятного аппетита!

Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.
Индекс массы тела
ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Похожее
-
17 Июня 2016
Питание
Блюдо на ужин из птицы, грейпфрута и орехов
-
19 Мая 2016
Питание
Рецепт постной капустной запеканки
-
7 Апреля 2016
Питание
Постный рецепт "Карри из кешью"
Популярное
-
5 Ноября 2014
Психология
Что такое личная эффективность и как ее повысить?
-
1 Апреля 2014
Психология
На работу после отпуска: приходим в норму без стресса
-
11 Декабря 2019
Здоровье
Биоимпедансометрия: для чего нужно знать состав тела
Блог врача-диетолога
Комментарии Скрыть Показать