
Как приготовить овсяноблин за 5 минут?
20 Июля 2016
Сталкивались ли вы с упоминанием про знаменитый, полезный завтрак всех худеющих? Может быть вы даже его однажды готовили? Это прекрасная альтернатива надоевшим кашам и жирным калорийным блинам. Хотя вкус и простота приготовления сделает его завсегдатаем ваших завтраков. Встречайте сбалансированный рецепт - овсяноблин с бананом.
Что нужно:
- Овсянка – 3 ст.л.
- Молоко – 40 мл (рюмочка)
- Яйцо – 1 шт.
- Банан – 1 шт. для начинки
Как приготовить овсяноблин пп:
1. Овсянку, молоко и яйцо, тщательно смешать или взбить с помощью миксера/блендера;
2. Одну каплю растительного масла равномерно размазать по сковороде. Хотя имея сковороду с специальным покрытием, позволяющим готовить без масла - этот шаг пропустите.
3. Разогреть сковороду при средней мощности плиты и влить на нее получившуюся овсяную массу, распределив равномерно по поверхности однородным слоем.
4. Подготовить пюре из банана, используя блендер или вилку.
5. Когда овсяноблин начнет схватываться с обратной стороны, разместите на одной части размягченный банан и сложить блинчик пополам, закрыв начинку.
6. Дать попечься еще 3 минуты на остывающей сковороде и можно снимать.
Сочетайте с любимым бодрящим напитком с утра!

Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.
Индекс массы тела
ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Похожее
-
18 Июля 2016
Питание
Продукты утоляющие жажду
-
11 Июля 2016
Питание
Сезонное питание: как менять рацион в зависимости от времени года
-
4 Июля 2016
Питание
Топ-10 самых полезных ягод в летний сезон
Популярное
-
5 Ноября 2014
Психология
Что такое личная эффективность и как ее повысить?
-
1 Апреля 2014
Психология
На работу после отпуска: приходим в норму без стресса
-
11 Декабря 2019
Здоровье
Биоимпедансометрия: для чего нужно знать состав тела
Блог врача-диетолога
Комментарии Скрыть Показать