
Летний салат с мясом и томатной заправкой
5 Августа 2014
Побалуйте своих близких вкусным и легким блюдом.
Ингредиенты:
- Говядина, отварная или запеченая, порезанная тонкими ломтиками - 500 г
- Помидор среднего размера, разрезанный пополам - 1 шт.
- Маленькая луковица, измельченая - 1 шт.
- Красный винный уксус - 1 ст.л.
- Оливковое масло - 3 ст.л.
- Зеленый лук - 4 шт.
- Хлеб (лучше всего чиабатта) - 5 кусков
- Зеленый салат, порезанный - 8 чашек
Свежий базилик, крупно порезанный - ¾ чашки Соль, перец - по вкусу Сделайте заправку: половинки помидора натрите на мелкой терке, кожицу выбросите, а пюре смешайте с мелко порезанным луком, уксусом и 2 ст.л. оливкового масла. Теперь крутоны: хлеб порежьте крупными кубиками и быстро обжарьте в оливковом масле, посолив и поперчив. В большой салатнице смешайте зеленый салат, зеленый лук, базилик и крутоны, полейте часть. заправки. Добавьте кусочки мяса и аккуратно перемешайте. Оставшуюся часть заправки подавайте отдельно.

Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.
Индекс массы тела
ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Похожее
-
18 Июля 2016
Питание
Продукты утоляющие жажду
-
11 Июля 2016
Питание
Сезонное питание: как менять рацион в зависимости от времени года
-
4 Июля 2016
Питание
Топ-10 самых полезных ягод в летний сезон
Популярное
-
5 Ноября 2014
Психология
Что такое личная эффективность и как ее повысить?
-
1 Апреля 2014
Психология
На работу после отпуска: приходим в норму без стресса
-
11 Декабря 2019
Здоровье
Биоимпедансометрия: для чего нужно знать состав тела
Блог врача-диетолога
Комментарии Скрыть Показать