Диета Елены Стояновой ("Сибарит")

За и против 

За

Вкусно

Против:

Несбалансированное питание

Что можно?

Творожно-фруктовый коктейль «Сибарит», масло сливочное и растительное, нежирное мясо, рыба, овощи, негазированная вода, несладкий кофе, чай

Что нельзя?

Сахар, сладости, соки

Тип

Смешанная

Потеря веса

1-2 килограмма в неделю

Цель

Похудение

Описание диеты Сибарит

Творожно-фруктовый коктейль «Сибарит», придуманный диетологом Еленой Стояновой, лежит в основе данной диеты. Предполагается, что он способен заменить целый прием пищи без вреда для здоровья, но с пользой для фигуры. Система похудения Елены Стояновой состоит из двух фаз: интенсивной (4-6 недель) и закрепляющей (2-3 недели). В первой фазе диеты вы должны заменять коктейлем завтрак и ужин, а за 20 минут до обеда съедать половину порции «Сибарита».

Как это работает на самом деле?

Белок, содержащийся в твороге, насыщает организм, а клетчатка, которую вы получаете с фруктами, заполняет желудок. Довольно сытный коктейль не дает вам почувствовать голод – и вы уже едите меньше. Снижение массы тела происходит благодаря отказу от легкоусвояемых углеводов, которые быстрее всего превращаются в жир, а также снижению общей калорийности дневного рациона до 1200 ккал.

Польза для здоровья:

Творожно-фруктовый коктейль сам по себе безвредный и даже полезный. Он может входить в часть молочных продуктов (смотрите схему тарелки BODYCAMP), но он не должен быть заменой сбалансированного питания.

Вред здоровью. Противопоказания:

Нельзя потреблять в день меньше 1200 калорий. Иначе после окончания диеты лишние килограммы молниеносно вернутся.

Отзывы диетологов

2014-11-07