Антицеллюлитная диета

За и против

За:

Водный баланс
Употребление фруктов и овощей
Исключение сахара и соли

Против:

Несбалансированное питание
Строгое соответствие меню диеты

Что можно в меню?

Фрукты: предпочтительно манго, киви, папайя и ананас и т.д.
Овощи и растительное масло.
Орехи, семена, рис на пару, бобовые, каши на воде.

Что нельзя?

Сахар, соль, алкоголь, кофе, молочные продукты, чёрный чай, масла и жиры.

Тип:

Низкокалорийная и низкожировая

Похудение в кг

Индивидуально

Цель

Избавление от целлюлита, перестройка питания

Описание антицеллюлитной диеты

За 10 дней вы пройдете курс лечебно-очистительного питания, который приведет к избавлению от целлюлита. Благодаря упражнениям, правильному дыханию, массажу в сочетании с диетой, антицеллюлитный курс Николь Ронсар обещает улучшить циркуляцию лимфатической системы и наладить баланс натрия и калия в организме. Пищу необходимо принимать каждый день строго по меню диеты. В первый день (позже – во все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Также, ежедневно необходимо не забывать выпивать минимум 1,5 литра простой питьевой воды.

Как это работает на самом деле?

Из-за того, что основное меню содержит исключительно продукты с низкой энергетической ценностью (фрукты, овощи, продукты, не содержащие животного жира) и в нем наблюдается полное отсутствие алкоголя, понижается количество потребляемых калорий. Также, «дни сыроедения» исключают надобность приготовления продуктов – и, как следствие, дополнительного использование высококалорийных растительных масел.

Польза для здоровья

Большое количество фруктов в рационе снабжает организм необходимой клетчаткой и микроэлементами, играющие большую роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, и улучшении работы желудочно-кишечного тракта.

Вред здоровью. Противопоказания

Отсутствие молочных продуктов и жиров в меню антицеллюлитной диеты может привести к таким проблемам со здоровьем в результате, как снижение иммунитета. А ограничение в полезных питательных веществах может негативно сказаться на вашей внешности: ухудшится структура волос и ногтей.

Отзывы врачей-диетологов

2014-06-20