8 (800) 707-81-89
Звоните бесплатно
Упражнения для похудения
Мы собрали самые лучшие и эффективные упражнениям для похудения специально для вас. Тот факт, что вы находитесь в этом разделе, говорит о том, что у вас все непременно получится!
-
![Как укрепить спину и справиться с болью в позвоночнике?]()
22 Апреля 2016
Как укрепить спину и справиться с болью в позвоночнике?
Укреплять мышцы спины крайне важно для здоровья и отличного самочувствия. Рассказываем в статье простые упражнения, чтобы укрепить спину в домашних условиях и расслабиться после постоянной работы за компьютером. Причины и преимущества из-за которых следует уделять особое внимание для здоровья спины, так же, приводим в статье.
-
![Зачем нужна разминка и как правильно ее делать?]()
22 Марта 2016
Зачем нужна разминка и как правильно ее делать?
Почему так важно делать разминку мышц перед тренировкой и какие упражнения в нее включать? Как правильно делать разминку перед силовой тренировкой и легким фитнесом, а так же какие движения лучше приберечь для окончания занятия. Прочитайте полезную информацию в нашем сегодняшнем выпуске.
-
![Тренировки с отягощениями для девушек - польза или вред?]()
3 Февраля 2016
Тренировки с отягощениями для девушек - польза или вред?
Существует мнение, что тренироваться с большими весами для девушек вредно, т.к. это может привести к проблемам со здоровьем, особенно связанным с репродуктивной функцией. Разбираемся каков вред тренировок с отягощениями и действительно ли возможны такие последствия для слабого пола от поднятия тяжестей. Для написания статьи использованы авторитетные источники, написанные на основании научных исследований.
-
![Упражнение вакуум для плоского живота - лучшее по эффективности, чтобы убрать жир]()
17 Декабря 2015
Упражнение вакуум для плоского живота - лучшее по эффективности, чтобы убрать жир
Легкое упражнение "Вакуум" позволит быстро и безболезненно сделать живот плоским, талию - тонкой, а кожу - подтянутой и ровной. Раскрываем правильную технику выполнения и показываем секреты профессиональных спортсменов как делать вакуум. Особенности, противопоказания и результаты "вакуума" внутри.
-
![Дыхательная гимнастика по утрам - средство для бодрости, стройности и молодости]()
25 Ноября 2015
Дыхательная гимнастика по утрам - средство для бодрости, стройности и молодости
Что такое дыхательная гимнастика и почему, с виду, такие простые действия помогают похудеть, омолодиться и чувствовать себя полными энергии и сил. Вы сможете даже отказаться от кофе, потому что дыхательная гимнастика по утрам зарядит вас бодростью на весь день. Читайте в статье правила дыхательной гимнастики, ее пользу и видео упражнений.
-
![В какое время суток лучше тренироваться: спорт и биоритмы]()
25 Сентября 2015
В какое время суток лучше тренироваться: спорт и биоритмы
Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы нашего организма и в какое время легче достичь лучшего результата? Тренировка утром, днем или вечером - рассматриваем в статье все плюсы и минусы занятий в разное время суток.
Популярное
