Сколько калорий можно сжечь занимаясь Тайбо?
Тайбо представляет собой тренировку с высокой интенсивностью. За час тренировки тайбо сжигается 10 калорий на кг тела, то есть девушка весом 50 кг, за час тренировки потратит 500 калорий.Однако если у вас есть проблемы с сердцем, лучше начать с более умеренных нагрузок. Если вы хотите знать свой расход калорий в домашних условиях, то скачайте памятку представленную на нашем сайте.
Тайбо развивает мускулатуру, гибкость, баланс и координацию, а также положительно воздействует на работу сердца.
Смотрите видео тренировку Тайбо:
Что такое тайбо?
Тайбо – это зарегистрированная торговая марка и изобретение американского спортсмена Билли Бланкса, специализировавшегося первоначально на тхэквондо и карате. Бланкс много экспериментировал, ставил музыку, занимаясь боевыми искусствами, добавлял движения, знакомые ему из балета, и в результате нащупал своего рода боевую хореографию, ритмизированные движения из бокса, совершаемые под музыку. Он тренировался в подвале собственного дома и давал первые занятия в гараже. Сегодня, продавая миллионы видео программ тайбо в год, Билли Бланкс верит, что тайбо – это мантра, управляющая жизнью, и система тайбо включает работу с сознанием, телом и духом.
Несмотря на то, что в тайбо можно встретить элементы боевых искусств, например, удары ногами и руками, схожие с карате, Бланкс никогда не считал свое изобретение видом боевой тренировки. Изначально и до сих пор тайбо – это именно вид фитнеса. «Тай» переводится с корейского как «нога», поскольку махи и удары ногами – одни из самых важных элементов в тренировке. «Бо» - это сокращенное «бокс». Тренировки представляют собой комплекс движений, выполняемых каратистами и боксерами, однако в нем отсутствует то, что делает борьбу - именно борьбой: стремление одолеть противника.
Комментарии Скрыть Показать