Зачем нужна беговая дорожка?
Некоторые люди ищут все новые и новые способы сбросить лишний вес, хотя забывают, что на беговой дорожке, они смогут сделать это быстрее. Снижение количества жира в организме помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета. Другие преимущества бега включают повышение функции вашей мозга, благодаря появлению новых нервных клеток и кровеносных сосудов.Однако бег противопоказан при проблемах с суставами, врожденном пороке сердца, склонности к образованию тромбов, обострении хронических заболеваний. Но если все вышеперечисленные проблемы вас не беспокоят, то стоит выбрать беговую дорожку – как отличный кардиотренажер для эффективной потери веса.
Как выбрать беговую дорожку?
Вот несколько полезных советов, если вы запланировали внести пункт «купить беговую дорожку» в список ваших приобретений. Беговые дорожки являются одним из самых популярных товаров в сфере фитнес-оборудования, потому что имитируют упражнения, которые привычны и удобны человеку: ходьбу и бег. Даже если вы предпочитаете тренировки на улице, погода не всегда благоволит. Вот то, что вам нужно знать о покупке беговой дорожке.- Не обольщайтесь! Беговая дорожка для коммерческого использования должна выносить постоянно и ежедневно несколько десятков бегущих ног, поэтому спроектирована такой же прочной, как танк. Беговые дорожки для дома представляют собой совсем другую историю. Вместо того, чтобы работать в течение 10 часов в день, они рассчитаны на несколько часов в неделю. Поэтому если вы не планируете купить этот тренажер в единоличное пользование, а будете делить его с семьей, то выбирайте более прочную конструкцию (следовательно, более дорогую).
- Определитесь: хотите ли вы бегать или покупаете беговую дорожку только для ходьбы.При запуске тренажера вы больше воздействуете на него во время бега, чем при ходьбе. А, значит, увеличиваете изнашивание.
- При выборе в магазине поведите, по крайней мере, 10 минут на беговой дорожке. Убедитесь, что она ведет себя тихо и не вибрирует даже при активной работе. Изучите ее: есть ли держатель для напитков? Есть ли место для размещения музыкального плеера и разъем для USB? Можете ли вы поставить книгу на стойку? Некоторые модели оснащены экраном с возможность просмотра фильмов и выходом в Интернет и соцсети, что тоже сказывается на цене. Но нужно ли вам все это? Или вас удовлетворит минималистический вариант? Ведь иногда бег или ходьба – это прекрасный способ не только похудеть, но и снять стресс и отдохнуть от внешнего мира и его забот!
Комментарии Скрыть Показать