Советы, как выбрать и купить беговую дорожку

Тогда ваши пробежки будут напоминать кадры из американского фильма про удачливого бизнесмена. И, конечно, самый удобный способ занятий на беговой дорожки – это купить абонемент в фитнес-центр и пользоваться ее сколько угодно, не загромождая квадратные метры дома или в офисе.

Зачем нужна беговая дорожка?

Некоторые люди ищут все новые и новые способы сбросить лишний вес, хотя забывают, что на беговой дорожке, они смогут сделать это быстрее. Снижение количества жира в организме помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета. Другие преимущества бега включают повышение функции вашей мозга, благодаря появлению новых нервных клеток и кровеносных сосудов.

Однако бег противопоказан при проблемах с суставами, врожденном пороке сердца, склонности к образованию тромбов, обострении хронических заболеваний. Но если все вышеперечисленные проблемы вас не беспокоят, то стоит выбрать беговую дорожку – как отличный кардиотренажер для эффективной потери веса.

Как выбрать беговую дорожку?

Вот несколько полезных советов, если вы запланировали внести пункт «купить беговую дорожку» в список ваших приобретений. Беговые дорожки являются одним из самых популярных товаров в сфере фитнес-оборудования, потому что имитируют упражнения, которые привычны и удобны человеку: ходьбу и бег. Даже если вы предпочитаете тренировки на улице, погода не всегда благоволит. Вот то, что вам нужно знать о покупке беговой дорожке.

1. Не обольщайтесь! Беговая дорожка для коммерческого использования должна выносить постоянно и ежедневно несколько десятков бегущих ног, поэтому спроектирована такой же прочной, как танк. Беговые дорожки для дома представляют собой совсем другую историю. Вместо того, чтобы работать в течение 10 часов в день, они рассчитаны на несколько часов в неделю. Поэтому если вы не планируете купить этот тренажер в единоличное пользование, а будете делить его с семьей, то выбирайте более прочную конструкцию (следовательно, более дорогую).
2. Определитесь: хотите ли вы бегать или покупаете беговую дорожку только для ходьбы.При запуске тренажера вы больше воздействуете на него во время бега, чем при ходьбе. А, значит, увеличиваете изнашивание.
3. При выборе в магазине поведите, по крайней мере, 10 минут на беговой дорожке. Убедитесь, что она ведет себя тихо и не вибрирует даже при активной работе. Изучите ее: есть ли держатель для напитков? Есть ли место для размещения музыкального плеера и разъем для USB? Можете ли вы поставить книгу на стойку? Некоторые модели оснащены экраном с возможность просмотра фильмов и выходом в Интернет и соцсети, что тоже сказывается на цене. Но нужно ли вам все это? Или вас удовлетворит минималистический вариант? Ведь иногда бег или ходьба – это прекрасный способ не только похудеть, но и снять стресс и отдохнуть от внешнего мира и его забот!

2014-11-05