Что такое цигун?
Цигун - это древняя китайская оздоровительная система. Последователи философского учения даосизма говорят, что цигун – это искусство обращения с жизненной энергией ци. Цигун уходит корнями в китайскую философию, боевое искусство ушу и медитацию.Виды практик
Практики цигун делятся на оздоровительные, относящиеся к боевым искусствам и духовные.В современном международном сообществе цигун популярен как гимнастика, в которой выделяют «внешние» и «внутренние» движения. Движения повторяются по много раз.
Считается, что в любом виде цигун есть три составляющие:
- поза тела,
- техника дыхания,
- ментальная фокусировка.
Польза цигун
Движения, относящиеся к пяти элементам - воде, металлу, воздуху, земле и огню - требуют осознанности при выполнении, эта осознанность и способность концентрироваться относится к числу положительных результатов занятий цигун.Цигун полезен для нервной системы, он гармонизирует занимающегося. Сил и жизненной энергии, действительно, становится больше.
Комментарии Скрыть Показать