Что такое шейпинг
Несмотря на то, что само название производится от английского слова shaping (придание формы), шейпинг – это чисто российское изобретение. Создатели шейпинга просто хотят, чтобы люди могли стать красивыми, что для авторов методики означает – приблизиться к совершенству.Эффективность шейпинга
Истории успеха, опубликованные на сайте федерации шейпинга, говорят о значительном улучшении самооценки женщин, выбравших шейпинг. Научность шейпинга состоит в наборе исследований, проведенных создателями этой системы. Для начала были выделены критерии тела, считающегося красивым. «Красивое тело» описано в цифрах. Упражнения, режим питания и диета новичка выбираются персонально после сравнения тела человека, выбравшего шейпинг, с «шейпинг-моделью» - образом красивого тела. Образов, конечно, несколько. Авторы методики исходят из того, что разные виды спорта меняют человеческую фигуру по-разному.«Шейпинг-модель» - это подчеркнуто женственная фигура. Для сравнения создатели шейпинга предлагают взглянуть на накачанные фигуры бодибилдерш и мастеров по аэробике. Упражнения подбираются индивидуально, часть может быть направлена на сжигание жира и подразумевать аэробные нагрузки, другая часть может, наоборот, предполагать силовые нагрузки для увеличения объемов мускулатуры.
Поскольку авторы методики исходят из того, что совершенство – это совершенство внешнее, помимо упражнений и режимов питания встречается, например шейпинг-технология «Консультант по фасонам», производящая рекомендации о том, как приблизиться к совершенству во внешности с помощью правильно подобранной одежды. До того, как вы начнете заниматься, конечно.
Еще одним, не менее интересным способом привести свое тело в форму, являются занятия на батуте. Прочитайте подробности о пользе такого вида тренинга на нашем сайте.
Комментарии Скрыть Показать