Фитнес

Плавание в бассейне для похудения: правила, техника и питание

Чем полезно плавание в бассейне для фигуры, здоровья и самочувствия. С чего следует начать и на какие особенности данного вида физической активности следует обратить внимание в первую очередь. Как заниматься плаванием для похудения и какие корректировки в рацион потребуется ввести. Хотите знать ответы? Вы найдете и в статье.

Фитнес

Польза йоги для беременных: асаны по триместрам

Фитнес

Как укрепить спину и справиться с болью в позвоночнике?

Фитнес

Интервальные тренировки для сжигания жира и красивого рельефа тела

Подробный обзор про интервальные тренировки для похудения. Рассматриваем варианты и виды интервальных тренировок, правила и наиболее эффективную технику. В статье объясняем за счет чего достигается отличный эффект жиросжигания и как часто нужно заниматься без вреда для здоровья.

Фитнес

Зачем нужна разминка и как правильно ее делать?

Фитнес

Круговые тренировки - принципы, польза и результат

Что такое круговые тренировки и в чем их отличие от других видов физической нагрузки? В чем цель таких занятий, какие преимущества и почему стоит заниматься круговыми тренировками для похудения? Рассказываем подробно о возможных результатах и процессах в организме, которые запускает такой вид тренинга.

Видео

Передача 'Настроение' с Натальей Нефёдовой

Фитнес

Кроссфит: вред и польза, виды тренировок и упражнений

Вы знаете что такое кроссфит? Интересно? Подробно рассказываем какие преимущества и недостатки у этой системы физической активности, в чем польза для здоровья и похудения, общая философия направления, а также возможность заниматься им в домашних условиях. С какой стороны подойти к тренировкам новичкам и когда ждать результата.