

Наталья Нефёдова, врач-диетолог
Все записи
Опыт: Работает врачом-диетологом более 9 лет
Образование: Mcgill University, School of Dietetics and Human Nutrition (Монреаль, Канада)
Чтобы похудеть можно есть все, что угодно - главное правильно подойти к составлению рациона.
Медики тоже худеют… неправильно
15.07.2014
Диета, диета и еще раз диета!
Слово, которое попадается нам на глаза регулярно. И ладно бы просто попадалось… Некоторых оно, например, преследует по жизни. Вот посмотрели вы все передачи на эту тему, прочитали всё то, что написано про диеты в глянцевых журналах, обсудили- модную диету с подружкой…
И что?
Вас уже порядком измучила эта тема, фрустрация накапливается, и вы не понимаете почему ещё не докопались до истины, не нашли «святой Грааль» похудения. Бесконечные попытки, новые методы – и не один не принёс ничего, кроме разочарования. Звучит так знакомо?
Я сейчас не говорю про обычных людей, которые в то или иное время борются с ненавистными килограммами, при этом, никак не связаны с медицинскими науками. Я расскажу вам про то, что медики тоже худеют.
Представьте себе!
Что не перестаёт поражать меня, так это то, что проблема «как похудеть» беспокоит и моих коллег-врачей с не меньшей силой. Они, конечно, не диетологи (вот ещё одна причина, почему стоит обращаться к узконаправленным специалистам). Это хирурги, гинекологи, дерматологи, медсёстры и т. д. Даже странно, что люди, знающие, как работает наш организм не понаслышке и сдававшие в своей жизни экзамен по биохимии, могут задуматься о том, чтобы испробовать на себе одну из модных диет!
Ничто человеческое врачам не чуждо. Даже вопросы диетологии! Или ошибки в диетологии. Так будет вернее.
И я ни в коем случае не хочу сетовать на своих коллег, которые обращаются ко мне за советом. Мне просто хотелось бы отметить, что тема потери веса действительно берёт за живое – и это случается «с лучшими из нас», как говорится! А меня до глубины души удивляет то, что в наше время существует такое огромное количество псевдонаучных подходов к снижению веса, которые если и приносят результат, то ненадолго и с большим уроном здоровью.
Призываю вас не тратить ни время, ни деньги, а уж тем более вашу красоту и молодость на пустые обещания шарлатанов. Следуйте простым принципам диетологии и правильного питания. Может, вначале это покажется сложнее и дольше, чем проглотить «чудо-таблетку-ягодку-кофе-чай» (что там еще предлагают псевдоспециалисты?)
Но в действительности – это быстрее, проще и уж точно эффективнее, чем всю неделю есть одну только гречку или пить кефир!
Хорошего дня – ваш диетолог!
Слово, которое попадается нам на глаза регулярно. И ладно бы просто попадалось… Некоторых оно, например, преследует по жизни. Вот посмотрели вы все передачи на эту тему, прочитали всё то, что написано про диеты в глянцевых журналах, обсудили- модную диету с подружкой…
И что?
Вас уже порядком измучила эта тема, фрустрация накапливается, и вы не понимаете почему ещё не докопались до истины, не нашли «святой Грааль» похудения. Бесконечные попытки, новые методы – и не один не принёс ничего, кроме разочарования. Звучит так знакомо?
Не отчаивайтесь – вы не одиноки в этом сражении с лишним весом! |
Представьте себе!
Что не перестаёт поражать меня, так это то, что проблема «как похудеть» беспокоит и моих коллег-врачей с не меньшей силой. Они, конечно, не диетологи (вот ещё одна причина, почему стоит обращаться к узконаправленным специалистам). Это хирурги, гинекологи, дерматологи, медсёстры и т. д. Даже странно, что люди, знающие, как работает наш организм не понаслышке и сдававшие в своей жизни экзамен по биохимии, могут задуматься о том, чтобы испробовать на себе одну из модных диет!
Ничто человеческое врачам не чуждо. Даже вопросы диетологии! Или ошибки в диетологии. Так будет вернее.
И я ни в коем случае не хочу сетовать на своих коллег, которые обращаются ко мне за советом. Мне просто хотелось бы отметить, что тема потери веса действительно берёт за живое – и это случается «с лучшими из нас», как говорится! А меня до глубины души удивляет то, что в наше время существует такое огромное количество псевдонаучных подходов к снижению веса, которые если и приносят результат, то ненадолго и с большим уроном здоровью.
Призываю вас не тратить ни время, ни деньги, а уж тем более вашу красоту и молодость на пустые обещания шарлатанов. Следуйте простым принципам диетологии и правильного питания. Может, вначале это покажется сложнее и дольше, чем проглотить «чудо-таблетку-ягодку-кофе-чай» (что там еще предлагают псевдоспециалисты?)
Но в действительности – это быстрее, проще и уж точно эффективнее, чем всю неделю есть одну только гречку или пить кефир!
Хорошего дня – ваш диетолог!

Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Скоро
Программа
12 Августа 2022
Диета + Коучинг + МотивацияПрограмма
12 Августа 2022
Персональное меню для похуденияПрограмма
12 Августа 2022
Похудение после беременности и родовЗабыли пароль?
Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
Смена пароля
Введите ваш новый пароль
Авторизация
Регистрация
Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.