Вакуумный массаж банкой: правила, регулярность и эффект

К сожалению, целлюлит является проблемой не только для людей с избыточным весом, но также и для похудевших. Кроме рационального питания, физических нагрузок, самомассажа и других техник, отлично помогают справиться с неприятной "апельсиновой коркой" обычные медицинские банки. Если раньше их производили в стекле, то теперь материал куда мягче и безопаснее. Перед началом процедур стоит помнить - ни одна практика не даст отчетливого результата, если проводить ее изолировано. Обязательно позаботьтесь о своем рационе и режиме дня.

I. Принцип работы и результаты

Данный вид массажа делается очень просто: специальная банка двигается по телу в определенном направлении, усиливая лимфо- и кровообращение в обрабатываемых проблемных участках. Это укрепляет кожу, придает ей тонус, нормализует обмен веществ низлежащих тканей. В месте раздражения усиливается приток артериальной, насыщенной кислородом и полезными компонентами крови, одновременно происходит отток венозной крови и ее дальнейшее очищение.

Во время нескольких первых сеансов могут присутствовать болевые ощущения, появляться синяки или кровоподтеки. Однако они быстро уходят, тело привыкает и перестает реагировать данным образом. Напротив, массаж становится приятным и расслабляющим, а кожа - гладкой, молодой и упругой. Некоторые даже сравнивают результат с посещением бани, так как из пор кожи выделяется окислившийся секрет и "отходы" организма. Кроме прочего, банки прописывают для коррекции рубцов и растяжек различного происхождения. 

II. Разновидности, выбор и покупка

Купить массажные банки можно практически где угодно - в аптеке, специализированном магазине, либо даже через интернет. Их изготавливают из пластика, силикона или стекла, в результате эффективность и особенности эксплуатации меняются.

Стеклянные "бабушкины" банки наиболее эффективны и создают сильный вакуум, однако сложны в использовании. Вам потребуется вручную удалять из них воздух горящей спичкой или ватой, поверхность может слишком разогреться и оставить некрасивый след. Такие банки долговечны при правильном обращении, но их трудно носить с собой, а хрупкую поверхность легко повредить.

С другой стороны, существуют и более современные варианты, из стекла с пластиковой грушей для удаления воздуха.

Пластиковые "инструменты" для похудения по результату располагаются где-то посредине, но быстро трескаются и нуждаются в замене.

Силиконовые, или резиновые банки для вакуумного массажа почти не портятся, они мягкие, простые и комфортные в пользовании, но действуют значительно слабее. 

III. Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками?

Соблюдайте рекомендации, противопоказания и предосторожности, указанные ниже.

---

Избегайте внутренней поверхности бедра возле "зоны бикини", а также подколенной ямки. Здесь проходят важные кровеносные сосуды, которые ни в коем случае нельзя повреждать.

---

Все остальные участки тела потенциально безопасны. 

 Делаем массаж в несколько этапов.

1) Разогреваем и массируем кожу.

Для этого проводим по подготавливаемому участку тела открытыми ладонями, производя прямые и круговые растирающие движения. Для большего удобства ногу можно вытянуть и положить на стул, либо слегка упереться в него ступней, массируя ягодицы. Когда кожа раскраснелась, а под ней чувствуется тепло, переходим к следующему этапу.

2) Смазываем участок маслом, оливковым или специальным, против целлюлита.

Наносите его щедро, но не чрезмерно: масло не должно капать, но банке необходимо свободно скользить по коже. Это уменьшит риск травмировать покров и увеличит положительный результат процедуры. 

3) Собственно вакуумный массаж банкой в домашних условиях следует начать с очищения рук.

Удалите с них остатки крема или масла, чтобы удобно и крепко держать банку. На бедрах и ногах банку двигают без отрыва по прямым линиям, вверх и вниз. После разнообразьте процедуру волнистыми движениями. Следите за количеством кожи, которое втягивается внутрь: оно не должно превышать (!)трех сантиметров.

Если вы чувствуете боль или чрезмерное напряжение, слегка надавите пальцем у горлышка банки, она впустит внутрь немного воздуха и ослабит силу. Не увлекайтесь и всегда засекайте время.

"Новичкам" и людям с чувствительной кожей стоит привыкнуть к процессу, обрабатывая один участок 3-7 минут, постепенно увеличивая длительность до 20 минут. Превышать этот рубеж не стоит. Покраснение покровов после массажа является нормальной реакцией организма. 

4) Увлажним тело для завершения домашнего ухода.

Обработайте участок любым дневным, не слишком жирным кремом. Повторить массаж нужно как минимум через день, чтобы кожа смогла восстановиться, а подкожные участки - ощутить пользу от нормализующегося кровообращения. 

5) Другие зоны тела массажируют не только по прямым линиям, но и особым образом.

• Для ягодиц это движения по косой, от копчика к полу, а также полукругом, снизу вверх и снова вниз; 
• Массаж живота вакуумной банкой производится по кругу, либо полукруговыми движениями; 
• Спина обрабатывается также по диагонали на уровне ребер, выше (у лопаток) описываются полукруги и "восьмерки". 

---

Рекомендуем к прочтению: 3 продукта помогающие убрать жир с живота

---

Противопоказания к данному виду массажа просты и логичны.

Запрещается проводить процедуру при наличии:

• любых травм или раздражений в месте обработки, включая укусы насекомых;
• острых или хронических заболеваний (консультируемся у врача);
• сердечно-сосудистых проблем, ломкости капилляров, варикоза;
• беременности.

Итог:

Чтобы получить отчетливые результаты, регулярно проводите процедуру хотя бы на протяжении месяца. Не забывайте пить воду в достаточном количестве, а также использовать другие поддерживающие методы ухода, например обертывания. Для тех, кто опасается проводить баночный массаж, они могут стать прекрасной, более простой и безопасной процедурой. 

2016-02-29