Как меньше уставать - советы врача-диетолога для первого велнес-портала

Гонка за успехом по всем фронтам и отсутствие полноценного отдыха – это прямой путь к болезням и моральному истощению. Очень большое занчение имеет забота о собственном хорошем самочувствии и иммунитете, когда необходимо завершить важные дела и срочные задачи. 

Диетолог системы BODYCAMP Наталья Нефёдова, врач с полным медицинским канадским образованием, поделилась с читателями первого велнес-портала «ЖИВИ!» как не уставать на работе при нехватке времени на качественный отдых и сохранение в себе сил совмещать карьеру с личной жизнью.

Для того, чтобы закрывать все поставленные задачи в срок и сохранять бодрость, энергию и мотивацию каждый рабочий день нужно отдыхать и планировать перерывы так же полноценно, как вы работаете. Наталья Александровна поведала о роли питания для сохранения тонуса и приподнятого настроения. Какие дозы кофеина приносят пользу, а какие, наоборот, понизят энергетический потенциал. На сколько важно потреблять достаточное количество воды и другие интересные советы.

Подробные советы Натальи Александровны и других именитых экспертов читайте на велнес- портале «ЖИВИ!»: Как меньше уставать?