Как мы набираем калории – предельно ясно. Вкусная еда, помноженная на малоподвижный образ жизни. Но чтобы быть в форме, нужно тратить больше, чем ты получаешь. Не будьте «калорийными жадинками», не копите свои калории. Тратьте их с умом и удовольствием!

Как, где, с кем и при каких обстоятельствах мы сжигаем калории дома? Только представьте, мы расходуем калории даже во сне! Существует масса других приятных и эффективных способов потратить свои калории в домашних условиях с пользой!

Что больше сжигает нашей энергии: статическая йога или работа по дому, бег или занятия балетом? Узнайте, какая физическая активность поможет вам справиться с лишним весом или поддерживать себя в тонусе!