Полезная информация

• Дневник питания

• Пример меню для похудения

• Пример меню на 1600 калорий в день

• Шаблон меню на неделю

• Расход калорий в домашних условиях

• Низкокалорийные десерты на 100 калорий

• Памятка о хранении продуктов

• Памятка здорового питания и образа жизни

Как всегда, взявшись за новое дело и начиная изменять свои привычки, нам становится нужна дополнительная мотивация. Появляется необходимость постоянно подогревать возникший интерес. 

Одним из эффективных способов поддержания энтузиазма на долгое время, является превращение сложных, неприятных действий в процесс игры. Любой трудоемкий цикл формирования новых привычек с последующим укреплением изменений способен стать желанной, любимой работой, которую день ото дня вы будете выполнять с удовольствием и набирать больше успешных результатов. 

Мы разработали для вас материалы – красочные, приятные глазу, информативные, при использовании которых, вы получите ценные знания и навыки, а также моральное удовлетворение от процесса следования новым принципам. 

Все материалы и печатные формы – это авторские разработки наших экспертов: диетолога, психологов и фитнес-тренера. Они учитывают не только достоверность информации и практическую пользу для похудения, но еще аспекты наиболее комфортного психологического восприятия для человека с любым типом мышления. 

Скачайте материалы, распечатайте, используйте их, делитесь! Оцените пользу для похудения представленных подсказок, а также их эффективность.