Причины отечности ног и способы ее устранения

Автор: Наталья Родина

4 Февраля 2015

Отечность ног распространенная проблема людей при сидячем образе жизни и наоборот, при долговременном прибывании на ногах. Какие еще причины могут усугубить ситуацию и как помочь ногам вернуть здоровье и красоту, рассказываем в статье.

Причины отеков на ногах и методы их устранения

Все знают, что движение – это жизнь. Однако иногда опорно-двигательный аппарат человека дает сбои в своей работе. Одним из таких сбоев является отечность ног. Считается, что каждый десятый человек время от времени сталкивается с отеками ног. Причин этому явлению может быть множество. Речь о возможных причинах, а также методах лечения отека пойдет ниже.

Отек ног: причины

Причины отечности нижних конечностей могут быть самые разнообразные. Одни из них являются практически безобидными, так как связаны с образом жизни или видом трудовой деятельности. Другие же «виновники» этого явления связаны напрямую с сопутствующими заболеваниями или нарушениями нормального функционирования некоторых органов.

Отеки ног имеют два разных характера:

1) односторонний отек (причиной может быть, например, артрит или тромбоз одной нижней конечности);

2) двухсторонний отек (возникает чаще всего при серьезных системных нарушениях, например, при сердечной недостаточности или заболевании лимфатической системы).

Для того чтобы выяснить источник развития отека, врачу следует провести глубокий анализ не только образа жизни пациента, но и его организма, так как причин отечности могут быть десятки. Иногда определить первопричину отека можно по сопутствующим симптомам.

Определить причину по симптомам

1.  Отечность ног может развиваться из-за гипопротеинемии. При этом у человека могут наблюдаться расстройства в работе желудочно-кишечного тракта.

2.  Если же первопричиной отека является сердечная недостаточность, то больной может жаловаться на тяжелую одышку (особенно по ночам).

3.  При воспалительных процессах, например, при тромбозе глубоких вен, отечность могут сопровождать болевые ощущения.

4.  При почечной недостаточности отекать могут не только ноги, но и веки. У человека также появляются мешки под глазами и темные круги.

Как возникает отек?

Отек представляет собой скапливание чрезмерного количества жидкости в тканях. В здоровом организме избавление от лишней жидкости происходит самостоятельно. Если же у человека есть какие-либо нарушения со стороны здоровья, то излишки жидкости не могут выводится, что приводит к развитию отека.Отек - ноги увеличиваются в размерах.jpgСчитается, что наиболее распространенной причиной отечности нижних конечностей является неправильное питание. Точнее сказать, что человек употребляет большое количество соли.

Также достаточно часто отечность может развиваться в следующих случаях, которые не связаны с заболеваниями внутренних органов:

1)   во время беременности;

2)   при ожирении;

3)   у пожилых людей;

4)   у людей, работа которых подразумевает длительное нахождение в стоячем положении или перенесении тяжестей.

К системным причинам отека на ногах можно отнести:

1)   сердечную недостаточность;

2)   нарушения в работе лимфатической системы;

3)   заболевания почек и печени;

4)   нехватка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз);

5)   анемия;

6)   венозная недостаточность;

7)   инфекционные заболевания;

8)   употребление некоторых лекарственных препаратов.

Отек ног при заболевании сердечно-сосудистой системы 

При сердечной недостаточности отек ног часто первоначально располагается в области стопы, а также на лодыжке. Дальше отечность может распространиться и на голень. У больных людей, которые долгое время находятся в лежачем состоянии, отеки могут развиваться на заднебедренной поверхности.

При нарушении работы лимфатической системы 

Может происходить закупорка лимфатических сосудов, вследствие чего развивается лимфатическая обструкция. Первичная лимфеденема также может вызывать излишнее скопление жидкости, которая может развиться из-за врожденной патологии лимфатических сосудов, воспалительных процессов, травм, опухолей или аллергической реакции.

Отек, как побочное явление от приема следующих лекарственных препаратов

1)      гормональные препараты (например, противозачаточные таблетки);

2)      стероидные препараты;

3)      антидепрессанты (особенно трициклические);

4)      препараты от повышенного артериального давления;

5)      лекарства, используемые при сахарном диабете.

Как избавиться от отеков ног?

Существует множество народных и медикаментозных способов избавления от отечности ног. Однако, подход должен быть строго индивидуальный в каждом отдельном случае:

1. Сидячая работа

Часто люди, которые целый день сидят за компьютером, вечером (особенно в летнее время) замечают, что их обувь вдруг становится не по размеру. Причиной такой отечности является нарушение кровообращения, которое устранить очень просто. 

Человеку с таким видом трудовой деятельности рекомендуется регулярно выполнять комплекс очень легких упражнений:

  • сидя на стуле, по очереди прижимать пятки и носочки к полу,
  • периодически «растопыривать» пальцы на ногах,
  • провести небольшую прогулку в обеденный перерыв, а если такой возможности нет, то нужно хотя бы время от времени ходить по офису.
Такие легкие упражнения помогут улучшить кровообращение, что убережет ноги от отеков.Отек ног при сидячей работе.jpg

2. Отечность при сердечной недостаточности

Если у вас есть проблемы с сердцем, то в периоды возникновения частых отеков ног рекомендуется принимать настой из травы астрагала

Для его приготовления следует 1 ч.л. травы залить 200 мл кипятка, настоять в течение 15 минут. Настой процедить и охладить. Принимать такое средство рекомендуется по 50 мл 4 раза в день в течение 2-х недель. После 10-дневного перерыва курс можно повторить еще раз.

3. Ванночки для снятия отеков ног

Рекомендуется использовать ванночки с морской солью и травяными отварами, например из ромашки. Для этого следует заварить ромашку, а затем полученный настой смешать с прохладной водой и пригоршней морской соли. В полученную лечебную ванночку опустить ноги на 10 минут.

4. Снятие отечности при почечной недостаточности

Людям с больными почками не рекомендуется употреблять жидкость после 7-ми вечера, а также употреблять соленые блюда. 

Для того чтобы снять отечность в таком случае следует пить отвары из мочегонных трав. Для таких целей часто используются отвары из березовых почек, полевого хвоща и спорыша. 

Для приготовления настоя травы смешивают в равных пропорциях, а затем 1 ч.л. полученной смеси заливают 200 мл кипятка. Варят настой около 15 минут с использованием водяной бани. После того, как отвар настоится в течение 30 минут, его следует процедить. Употреблять такое мочегонное средство следует по 1 ст.л. 3 раза в день до приема пищи в течение 3-х недель.

Мочегонным свойством также обладают некоторые продукты, о которых мы написали в одной из предыдущих статей.

5. Другие средства от отечности ног

Специалисты утверждают, что хорошо от отеков ног помогает каланхоэ

Для приготовления средства необходимо пропустить через мясорубку листья этого растения. Полученной кашицей наполнить на 1/3 литровую банку, а 2/3 - водкой. Настоять средство в течение 2-х недель в темноте. Полученное средство следует нанести на кожу ног массирующими движениями. На следующий день нужно начать принимать по 1 ст.л. ложки средства до приема пищи. Использовать средство до полного исчезновения отечности нижних конечностей.

Также эффективным методом избавления от отеков считается массаж  с касторовым маслом и скипидаром

Для этого нужно взять 2 ст.л. подогретого касторового масла и 1 ст.л. скипидара. Полученной смесью намазать ноги, а затем массажировать в течение 5-10 минут. После этого на ноги надеть носки из натурального материала (например, хлопка) на пару часов. По истечению времени ноги обмыть охлажденной водой.Средства от отеков ног.jpg

Общие рекомендации

Человеку, который страдает частными отеками ног, рекомендуется делить пищу на 5-6 приемов небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Хорошим профилактическим средством от отеков является контрастный душ и закаливание. 

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: