Можно ли очистить печень?

Автор: редакция BODYCAMP

16 Февраля 2016

Мы постоянно сталкиваемся с информацией о чудодейственном очищении печени и о различных детокс-программах... Но можно ли очистить печень и реально ли она зашлаковывается? Разбираем основные принципы восстановления печени, правильный рацион для здоровья этого важного органа и негативные факторы, которых следует избегать.

Очищение печени - возможно?

В настоящее время очень популярными стали разговоры о необходимости очищения организма. Многие употребляют это сочетание слов, не отдавая себе отчет в том, что оно означает, как можно, и можно ли в принципе очиститься от вредных токсинов и шлаков (кстати, шлаки - еще одно модное ныне слово с неопределенным значением). В частности говорят, что возможно удивительное очищение печени, которое благотворно повлияет на функционирование всего организма.

Не миф ли это?


Не забудьте ознакомиться: Баня или сауна: что выбрать, как правильно париться, польза и вред


Функции печени

Человеческий организм ежемоментно избавляется от тех веществ, которые мешают ему работать нормально. В процессах детоксикации участвуют разные органы и системы организма – печень, почки, мочевой пузырь, кожа, прочее. К сожалению, при накоплении в организме критической массы вредных веществ, организм получает отравление, с которым необходимо справиться ему самому, приложив при этом большие усилия, или же с помощью медикаментов, в зависимости от типа отравления.

Одним из важнейших органов нашего организма, участвующем в переработке и нейтрализации вредных веществ, является печень.

Этот железистый орган имеет огромное количество функций. 

Вот лишь некоторые из них:

  • пищеварения;
  • барьерная или защитительная;
  • регуляции углеводного обмена;
  • регуляции липидного (жирового) обмена;
  • синтеза гормонов и ферментов;
  • кроветворения (в период эмбрионального развития) и многие другие.

Печень обеспечивает энергетические потребности организма глюкозой, превращая в нее аминокислоты, свободные жирные кислоты, глицерин, молочную кислоту. В этом органе происходит пополнение, хранение и мобилизация энергетических запасов организма. Ее поэтому еще называют «депо гликогена».

Печень способна хранить и аккумулировать жирорастворимые витамины А, Д, а также витамин В12. Она регулирует обмен в организме витаминов С, Е, К, РР, фолиевой кислоты, некоторых микроэлементов.

В печени осуществляется синтез холестерина, желчных кислот и билирубина, а также гормонов и ферментов, помогающих пищеварению и преобразованию пищи.

Важнейшей функцией печени является функция обезвреживания, преобразования  и удаления из организма промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, имеющих токсичную природу. Это этанол, фенол, ацетон, аммиак, кетоновые кислоты.

Все множественные физиологические функции органа являются суперважными, беречь этот орган жизненно необходимо, даже, несмотря на тот факт, что печень – пожалуй, единственный орган в организме человека, которому свойственна регенерация. Может быть, поэтому появился миф о том, что поврежденную печень можно очистить и восстановить

 

Что может повредить печень, что ее нагружает

Наиболее частыми причинами поражения печени и нарушения ее нормального функционирования являются:

1. Алкоголь 

И собственно органу, и всему организму, вредит не столько он сам, сколько те вещества, которые печень вырабатывает, чтобы его расщепить и вывести.

2. Жирная и очень калорийная еда 

После обильного и не слишком здорового приема пищи органы пищеварения перегружаются, пытаясь переварить простые углеводы и животные жиры. (Помочь организму справится с последствиями таких перееданий сможет специальное "детокс" меню на неделю).

3. Бессистемный прием лекарственных средств

4. Индивидуальные внутренние факторы организма

5. Внешние вредные факторы

6. Последствия различных заболеваний и осложнения после них

Самыми первыми последствиями всего описанного являются нарушение барьерной функции печени, что ведет к накоплению в организме опасных веществ и соединений, а также старт воспалительных процессов в самом органе, который сопровождается гибелью печеночных клеток-гепатоцитов.

К сожалению, о заболеваниях печени на ранних сроках узнать очень трудно, на более поздних – только по косвенным признакам, так как этот удивительный орган болеть «не умеет». В нем нет нервов, отвечающих за боль.

 

Можно ли очистить печень

Говоря о детоксикации всего организма либо какого-то отдельного органа, приверженцы этой процедуры используют два термина «шлаки» и «токсины». Первый медики считают псевдонаучным. В их арсенале сегодня есть огромное количество визуализационных способов обследования человека, с помощь которых так и не удалось обнаружить знаменитые «каловые камни» в кишечнике или «шлаковые пробки» в печени. 

А вот на счет токсинов можно поспорить. Ученые склоняются к тому, что этим термином можно назвать любые вещества, которых в организме в избытке, которые ему вредят. Причем «токсины» могут попасть в организм извне или синтезироваться им самим. Чтобы с ними справится, в первую очередь необходимо улучшить работу печени, восстановить этот орган, а потом уже прибегать к каким-либо способам воздействия извне.

Итак, печень очищение и восстановление наилучшими способами являются:

1.  Рационализация питания. 

Никто не говорит о какой-либо строгой диете. Чтобы запустить удивительный механизм печеночной регенерации, достаточно на какой-то период ограничить потребление сахара, животных жиров, жареного. Необходимо сделать упор на овощи, злаки, другие продукты, богатые клетчаткой. Животный белок в период восстановления также лучше употреблять ограниченно. После того, как состояние улучшится, можно вновь кушать все, но в умеренных количествах.

2. Рационализация питьевого режима. 

Вода – это то, что помогает очистить организм от метаболитов.

3. Терапия гепатопротекторами. 

Фармацевтические препараты с эссенциальными фосфолипидами помогают очистить печень после длительного употребления алкоголя, вывести из организма его метаболиты. Лучше выбирать такие препараты после консультации с врачом, по его рекомендации.

4. Использование вспомогательных средств. 

К таким можно отнести рыбий жир (обладает противовоспалительными свойствами, улучшает действие инсулина, нормализует ферментативные процессы), расторопшу (также снимает воспаление, ускоряет процессы регенерации гепатоцитов и выработку печеночных ферментов), зеленый чай (улучшает пищеварение в общем, ускоряет метаболизм жиров в печени), прочее.

5. Прием витаминов. 

Для нормальной работы печени необходимы витамины Е, группы В, а также L- карнитин. Если нет возможности потреблять их вместе с пищей, необходимо периодически пропивать аптечные витаминно-минеральные комплексы. Особенно, актуально употреблять дополнительные витамины для пожилых людей.

А вот от псевдо-методов детоксикации печени типа коктейля из оливкового масла и лимонного сока натощак или тюбажа, они сводятся к гонению желчи и абсолютно противопоказаны при желчнокаменной болезни. Поэтому делать их по собственному усмотрению, без рекомендации врача не только неэффективно, но и опасно.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: