Вода с медом и лимоном натощак для похудения - правда или вымысел?

Автор: Наталья Родина

10 Марта 2015

Сколько информации вы слышите о пользе воды с лимоном натощак? Привыкли думать, что стакан воды с соком лимона или медом поможет вам похудеть? Интересна правда? Читайте мнение диетолога в статье.

Вода с медом и лимоном натощак поможет похудеть?

Очищение организма, улучшение состава крови, понижение кровяного давления и возможность снизить вес – все эти чудеса приписывают воде с медом и лимоном выпитыми натощак утром перед завтраком. Мы опросили диетолога Наталью Нефедову, на самом ли деле эта нехитрая процедура способствует оздоровлению организма и помогает похудеть.

Польза воды с лимоном натощак

Многочисленные советы специалистов по здоровью и питанию убеждают нас в полезности стакана воды, который необходимо выпивать сразу после пробуждения. Распространенный рецепт напитка незамысловат – в кипяченую теплую воду добавляется сок четвертинки лимона и добавляется чайная ложка меда. Диетологи разрабатывают диеты на основании рецепта «лимон-мед-вода-натощак» и многие дамы им активно следуют.

Что приписывают этой утренней процедуре:

- Борьба с лишним весом за счет расщепления жиров и активной работы пищеварительной системы.
- Омоложение кожи изнутри благодаря содержанию витамина С.
- Поддержание высокого уровня pH в органах, что предотвращает закисление организма.
- Очищение кровеносных сосудов и разжижение крови.

Может вы слышали и использовали раствор лимонной воды с медом для других целей?

Лимон натощак для похудения – есть ли вред?

Существующие мнения на этот счет разделились. Вторая крайность в этом вопросе – это признание вреда лимонно-медового напитка натощак.

Лимонный сок - это кислота. В связи с этим противники воды с лимоном натощак с утра утверждают, что это:

- Разрушает зубную эмаль.
- Вызывает изжогу, гастрит и язву желудка.
- Способствует аллергии.
- Провоцирует обезвоживание.

Определиться с верной позицией и понять какой стороне верить в этом способе похудеть поможет наука. Решение вопросов, связанных со здоровьем следует доверять только специалистам высокого уровня. Поэтому мы попросили нашего врача-диетолога разъяснить, стоит ли пить воду до завтрака и помогает ли похудеть вода с медом и лимоном натощак.

Отзывы врача-диетолога

Наталья Нефедова, врач-диетолог с 8-ми летним стажем работы в Канаде и России, получившая полное медицинское образование в канадском вузе, вошедшим в 20-ку лучших вузов мира:

"Нет, пить воду с лимоном и медом натощак совсем необязательно. Но и никакого вреда для вашего организма напиток с медом и лимоном не нанесет."

Как объяснить популярность этого способа для похудения?

"- Дело в том, что за ночь мы используем наш суточный запас глюкозы, поэтому ее нужно восстановить хорошим полноценным завтраком.
- Во время сна мы также теряем определенное количество воды (в зависимости от нашей комнатной температуры). Так что восстановить жидкость и электролиты в организме также необходимо." - продолжает Наталья.вода натощак с лимоном для похудения.jpg

С чего же все-таки следует начать утро?

"Я лично предпочитаю съедать один фрукт и выпивать стакан воды, но вы можете начать свой день со свежевыжатого сока или той же воды с лимоном. В любом случае, вашему организму вода пригодится!"

Из разговора с Натальей мы поняли, что не стоит оценивать лимонно-медовый напиток как панацею для снижения веса.

Да, лимон содержит витамины. Да, мед помогает запустить процесс пищеварения с утра. Да, вода с утра нужна организму.
Но, если вы выпьете этот напиток в жару после еды, чтобы утолить жажду, то его польза при этом не уменьшится. Хотя и расценивать этот способ как возможность похудеть так же нелогично.

Если у Вас есть вопросы к диетологу и Вам сложно разобраться в многочисленных данных по питанию и найти единственно верное решение, то предлагаем Вам заказать индивидуальную консультацию врача-диетолога онлайн на сайте.

Полезная информация? Присоединяйтесь к числу наших подписчиков и получайте свежие новости о питании на почту.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: