Салат из смеси черного и дикого риса с тыквой

Автор:

8 Июля 2014

Изысканное блюдо на вашем столе. Есть чем удивить гостей!

Салат из смеси черного и дикого риса с тыквой

Ингредиенты:


  • Черный рис - 11/2 чашки Дикий рис - ½ чашки 
  • Тыква, очищенная и порезанная кубиками - 1 чашка 
  • Оливковое масло - ½ чашки 
  • Красный винный уксус - ¼ чашки 
  • Мед - 2 ч.л. 
  • Зеленый лук - 1 ст.л. 
  • Зерна граната - 1 чашка 
  • Петрушка, порезанная - 1 чашка 
  • Фисташки, очищенные и порезанные - ½ чашки 
  • Соль, перец - по вкусу


Отварите рис до мягкости (согласно инструкции на упаковке) и оставьте остывать. Разогрейте духовку до 220 С. Выложите на противень тыкву, полейте ее четвертью чашки оливкового масла, посолите, поперчите, перемешайте, чтобы все куски ыли покрыты маслом, и запеките до мягкости - в течение 20-25 минут. Остудите. В большой миске взбейте уксус, мед и оставшееся масло. Положите туда рис, тыкву, зеленые лук, зерна граната, петрушку и фисташки. Перемешайте, посолите и поперчите, если это необходимо.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: