Салат из красной капусты с яблоками и грецкими орехами

Автор:

16 Сентября 2014

Грецкие орехи прекрасный источник белка. А капуста и яблоки добавят салату кисло-сладкий вкус.

Салат из красной капусты с яблоками и грецкими орехами

Ингредиенты:


  • Брусничный или клюквенный джем - 3 ст.л. 
  • Горчица - 1 ст.л. 
  • Красный винный уксус - 1 ст.л. 
  • Растительное масло - ½ чашки 
  • Зеленое яблоко, крупно натертое - 1 шт. 
  • Грецкие орехи, обжаренные - ½ чашки 
  • Красная капуста, нашинкованная - 4 чашки


Взбейте миксером столовую ложку джема, горчицу и уксус. Продолжая взбивать, тонкой струйкой влейте растительное масло. Посолите и поперчите заправку, отставьте в сторону. Отложите в сторону немного тертых яблок и орехов. Большую часть яблок и орехов смешайте в большой миске с капустой и оставшимися 2 ложками джема, полейте заправкой, посолите и поперчите, если нужно, еще раз перемешайте. Перед подачей выложите сверху оставшиеся яблоки и орехи.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: