Категория:

Рецепты

Переходите к BODYCAMP-рецептам – и убедитесь, сколько интересных и необычных видов блюд можно приготовить из привычных продуктов с пользой для фигуры!

  • Овсяноблин с бананом за 5 минут!

    Автор: Наталья Родина

    20 Июля 2016

    Овсяноблин с бананом за 5 минут!

    Сталкивались ли вы с упоминанием про знаменитый, полезный завтрак всех худеющих? Может быть вы даже его однажды готовили? Это прекрасная альтернатива надоевшим кашам и жирным калорийным блинам. Хотя вкус и простота приготовления сделает его завсегдатаем ваших завтраков. Встречайте сбалансированный рецепт - овсяноблин с бананом.

  • Сладкое пирожное без выпечки и сахара

    Автор: Наталья Родина

    6 Февраля 2015

    Сладкое пирожное без выпечки и сахара

    Полезный десерт для тех, кто решил урезать употребление сахара и ищет какими аналогами можно его заменить. Пирожное не требует выпечки, поэтому готовится быстро и все используемые ингредиенты сохраняют свою пользу.

  • 5 рецептов правильного питания без жира, муки и сахара

    Автор: Наталья Родина

    4 Февраля 2015

    5 рецептов правильного питания без жира, муки и сахара

    Правильно приготовить вкусное и диетическое блюдо, которое понравилось бы не только вам, но и вашей семье, не составит труда после прочтения этой статьи. Список рецептов включает в себя главные блюда, закуски и десерты без сахара, муки и жира. Попробуйте!

  • Брокколи в рыбно-сырном соусе

    Автор: Наталья Родина

    27 Января 2015

    Брокколи в рыбно-сырном соусе

    Нежнейшая закуска из отварной капусты брокколи прекрасно подойдет к обеду или ужину и не навредит вашей диете. Богатые витаминами продукты, простота приготовления по рецепту и вкусовые качества блюда полюбятся вам.

  • Запеченные «Лодочки» из кабачков с сырной начинкой

    Автор: Наталья Родина

    20 Января 2015

    Запеченные «Лодочки» из кабачков с сырной начинкой

    Рецепт запеченных в духовке кабачков будет здоровым и низкокалорийным дополнением к вашему столу. Аппетитная закуска под душевный разговор с близкими принесет пользу пищеварению и не повредит фигуре.

  • Сырные шарики с орехами

    Автор: Наталья Родина

    13 Января 2015

    Сырные шарики с орехами

    Необычная альтернатива традиционной сырной тарелке к вашему столу. На приготовление потребуется не более 10 минут, а блюдо придется по вкусу любителям пикантности. Чтобы получить низкокалорийную закуску используйте обезжиренные продукты.

 Полезный совет от BODYCAMP: знать принципы здорового питания – прекрасно. Но их нужно и уметь применять. Готовить полезную и вкусную еду – это целое искусство. Освоить его несложно: возьмите за правило использовать при готовке как можно больше овощей и фруктов, и растительных жиров, цельные злаки, нежирное мясо или рыбу. Избегайте консервированных продуктов – в них слишком много соли. Не отказывайтесь полностью от насыщенных жиров животного происхождения, в ограниченном объеме они тоже нужны. Старайтесь ничего не жарить: лучше отваривайте, запекайте в духовке, тушите, готовьте на пару. Используйте травы и специи – они помогут сделать блюда вкуснее, интереснее.



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: