Рулет с курицей и виноградом

Автор:

23 Декабря 2014

Простая в приготовлении легкая закуска. Отлично сочетается с белым сухим вином и хорошей компанией подруг.

Рулет с курицей и виноградом

Ингредиенты:

  • Лаваш (тонкая лепешка) - 1 шт.
  • Куриное филе (либо филе индейки) - 1 средний кусок
  • Салат (листья любого сорта, либо руккола)
  • Мягкий творожный сыр 100 г
  • Виноград 100 г (белый, без косточек)
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло - 2 ст.л.

    Приготовление:

    1. Филе птицы приправьте солью и перцем со всех сторон, обжарьте на оливковом масле до румяной корочки.

    2. Лист лаваша намажьте творожным сыром, поверх сыра разложите слой листьев салата (либо другой зелени).

    3. Нарежьте тонкими кусочками обжаренное мясо птицы и белый виноград. Выложите поверх слоя зелени.

    4. Аккуратно и плотно заверните лаваш с начинкой, чтобы получился рулет.

    5. Дайте постоять рулету в холодильнике около 10 минут, а затем нарежьте рулет толстыми кусками и подавайте на стол.

    Приятного аппетита!

    Комментарии Скрыть Показать

    Ваш комментарий появится после модерации.

    Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

    Индекс массы тела

    см

    кг

    см

    Пол:

    Все калькуляторы

    Правильно ли вы питаетесь?

    1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

    Продолжить
    Все тесты

    ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

    Ваш личный план питания для похудения

    Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

    Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

    5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

    Узнать больше>


    Похожее

    Популярное

     



    Забыли пароль?

    Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
    E-mail

    Смена пароля

    Введите ваш новый пароль
    Пароль
    Повторите пароль

    Авторизация

    Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
    E-mail
    Пароль
    Войти через соцсети:

    Регистрация

    Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
    Имя*
    Фамилия
    Телефон
    E-mail*
    Пароль
    Повторите пароль
    Введите код
    Войти через соцсети: