Постные и веганские рецепты: "Карри из кешью"

Автор:

7 Апреля 2016

Великолепное и изысканное блюдо для поста и веганов! Пикантная острота, индийские пряности и отсутствие продуктов животного происхождения - наполнят тело энергией и силой. Очень простое в приготовлении индийское карри из орешков кешью.

Постный рецепт "Карри из кешью" Рецепт рассчитан на 2 порции

Пищевая ценность на 100 гр:
БЖУ 5,7 / 14,17 / 18,4
Калорийность 221 ккал

Ингредиенты:


Кешью
50 гр
Лук репчатый
120 гр
Чеснок 4 зубчика
Перец острый по вкусу
Зира по вкусу
Карри по вкусу
Корица по вкусу
Молоко кокосовое 120 гр
Рис коричневый/бурый 60 гр
Масло оливковое 1 ст л
Соль, перец

Способ приготовления

  1. Кешью замочить в холодной воде на ночь;
  2. Рис отварить;
  3. На масле поджарить мелко нарезанные лук и чеснок до прозрачности;
  4. Добавить мелко нарезанный острый перец, зиру, карри и корицу, продолжать жарить 1 минуту;
  5. Добавить кокосовое молоко и довести до кипения, добавить орехи, уменьшить огонь и готовить еще 20 минут;
  6. На готовый рис выложить карри.
Этот рецепт составила Наталья Нефёдова - наш врач-диетолог. Из таких вкусных и простых блюд она составляет персональное постное меню для наших клиентов, и эти рационы соответствуют индивидуальным особенностям организма.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: