Как приготовить овсяноблин за 5 минут?

Автор:

20 Июля 2016

Сталкивались ли вы с упоминанием про знаменитый, полезный завтрак всех худеющих? Может быть вы даже его однажды готовили? Это прекрасная альтернатива надоевшим кашам и жирным калорийным блинам. Хотя вкус и простота приготовления сделает его завсегдатаем ваших завтраков. Встречайте сбалансированный рецепт - овсяноблин с бананом.

Овсяноблин с бананом за 5 минут!

Что нужно:

  • Овсянка – 3 ст.л.
  • Молоко – 40 мл (рюмочка)
  • Яйцо – 1 шт.
  • Банан – 1 шт. для начинки

Как приготовить овсяноблин пп:

1.       Овсянку, молоко и яйцо, тщательно смешать или взбить с помощью миксера/блендера;

2.       Одну каплю растительного масла равномерно размазать по сковороде. Хотя имея сковороду с специальным покрытием, позволяющим готовить без масла - этот шаг пропустите.

3.       Разогреть сковороду при средней мощности плиты и влить на нее получившуюся овсяную массу, распределив равномерно по поверхности однородным слоем.

4.       Подготовить пюре из банана, используя блендер или вилку.

5.       Когда овсяноблин начнет схватываться с обратной стороны, разместите на одной части размягченный банан и сложить блинчик пополам, закрыв начинку.

6.       Дать попечься еще 3 минуты на остывающей сковороде и можно снимать.

Сочетайте с любимым бодрящим напитком с утра!

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: