Овощной суп с перловой крупой

Автор:

24 Сентября 2014

А вы знали, что перловая крупа один из признанных лидеров по содержанию полезных аминокислот?

Овощной суп с перловой крупой

Ингредиенты:

  • Оливковое масло - 2 ст.л. 
  • Луковица, порезанная - 1 шт. 
  • Чеснок, измельченный - 2 зубчика 
  • Вода - 2 л 
  • Перловая крупа - ¾ чашки 
  • Морковь, порезанная кубиками - 2 шт. 
  • Капуста, нашинкованная - 1 чашка 
  • Кабачок, порезанный кубиками - 1 чашка 
  • Томаты в собственном соку - 1 банка 
  • Лавровый лист - 2 шт. 
  • Петрушка, порезанная - 2 ст.л. 
  • Соль, перец - по вкусу
В кастрюле с глубоким дном разогрейте оливковое масло, пассеруйте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте все остальные ингредиенты, включая воду, но не считая петрушки, уменьшите огонь и оставьте томиться, пока перловка не станет мягкой. Перед подачей выньте из супа лавровый лист. Подавайте, посыпав петрушкой.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: