Макробиотическая диета Мадонны

Автор: редакция BODYCAMP

7 Ноября 2014

Многих волнует вопрос: «Чем питается Мадонна?», если ей за пятьдесят, а она все еще возглавляет звездный олимп, записывает новые альбомы, встречается с молодыми танцорами, воспитывает четверых детей.

Макробиотическая диета Мадонны

За и против 

За

Для любителей восточной кухни
Не исключаются жиры
Философский подход

Против

Отказ от обработки некоторых продуктов
Запрет на использование микроволновки

Что можно?

Продукты «янь»: зелень, фрукты, овощи, цельнозерновые, каши, суп мисо

Что нельзя?

Продукты «инь»: мясо, сыр, яйца, молочные продукты. Соль, сахар, кофеин и алкоголь под запретом.

Тип

Смешанная

Потеря веса

Индивидуальная

Цель

Похудение, перестройка организма на «правильное» макробиотическое питание

Описание диеты Мадонны

Диета Мадонны (и вся макробиотика) делит продукты на «живые» и «неживые». Доиндустриальная диета, основанная больше на цельнозерновых продуктах и овощах и в меньшей степени на обработанных и животных продуктах. На завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40. Тем, кто практикует макробиотику или хочет попробовать «диету Мадонны», предлагают забыть про мясо, сыр, яйца и всю «молочку». Они считаются наделенными энергией «инь» – и их чрезмерное потребление может плохо влиять на организм. Диета Мадонны обещает детокс организма и гармонию со Вселенной.

Как это работает на самом деле?

Похудение достигается за счет употребления клетчатки в больших объемах, которая заполняет желудок и притупляет чувство голода. А вот детокс происходит в нашем организме ежедневно, если мы правильно питаемся, употребляем нужное количество фруктов и овощей, а также цельнозерновые продукты. С медицинской точки зрения, детоксикация имеет единственное значение – это выведение из организма вредных токсинов и фармокологических средств, например, таких, как ртуть. Но она никак не связана с обычными продуктами, и потому с нашим питанием не имеет ничего общего.

Польза для здоровья:

Хорошая новость в том, что эта диета имеет много продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. К ним относятся сложные углеводы, такие –как коричневый рис и ячмень, ферментированные соевые продукты, фрукты и овощи и другие натуральные, необработанные продукты. Приятным бонусом для женщин является то, что диета также богата фитоэстрогенами, которые могут быть полезны, если вы страдаете от предменструального синдрома, эндометриоза или симптомов менопаузы. Другие преимущества макробиотики включают более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения в долгосрочной перспективе.

Вред здоровью. Противопоказания:

Макробиотическая диета Мадонны предлагает есть необработанные продукты в зависимости от сезона и географического пояса обитания. Но, если вы будете питаться тем, что произрастает в наших широтах, то дефицит полезных веществ вам обеспечен.

Отзывы врачей-диетологов:


Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: