Диета Инны Воловичевой

Автор: редакция BODYCAMP

7 Ноября 2014

Разбираемся, в чем секрет "звездной диеты" скандальной телеведущей.  

Диета Инны Воловичевой

За и против 

За

Отказ от курения
Отказ от соли и алкоголя

Против:

Переизбыток белковых продуктов
Нельзя есть после 18:00
Много запретов

Что можно?

Рыба, бобы, мясо, творог, несладкие фрукты и соки

Что нельзя?

Соль, белый хлеб, сахар, сливочное масло, бананы, виноград, картофель, макароны, алкогольные напитки, выпечка, жареное, копченое, соленое, маринованное

Тип

Белковая, низкожировая, низкоуглеводная

Потеря веса

8-12 килограмм за месяц

Цель

Похудение

Описание диеты Воловичевой

Диета Инны Воловичевой рассчитана на четыре месяца. С помощью данной диеты и ежедневных физических упражнений ее автор, участница телешоу, похудела за это время на несколько десятков килограмм.

Как это работает на самом деле?

Из меню диеты Инны Воловичевой убираются все продукты, содержащие жир и сахар, и сокращаются порции потребляемой пищи. Происходит снижение калорийности рациона и отказ от простых углеводов, что приводит к временной потери веса. Например, если вы не успеваете поужинать до 18:00, следовательно, вам необходимо пропустить вечерний прием пищи, заменив его на стакан нежирного кефира и пару ломтиков грейпфрута.

Польза для здоровья:

Соблюдение бессолевого режима, отказ от алкоголя и активные физические нагрузки принесут пользу вашему организму.

Вред здоровью. Противопоказания:

Вред ужина после 18:00 – миф. Из-за которого ваш организм будет голодать. Неразнообразный рацион, где превалирует белок, способен привести к кетозу, нарушению обмена веществ в организме, которое возникает при нарушении переработки жиров в печени на фоне недостатка углеводов. А углеводы, исключенные из меню диеты Воловичевой, необходимы не только, как источник энергии, но и как ключевой элемент для строения наших клеток, для красивой и упругой кожи.

Отзывы врачей-диетологов

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: