Диета 10 продуктов

Автор: редакция BODYCAMP

7 Ноября 2014

Могут ли всего 10 продуктов заменить нам сбалансированный рацион и помочь похудеть?

Диета 10 продуктов

За и против 

За

Большое количество клетчатки
Вариативность рецептов
Отсутствие сахара
Сытность

Против:

Монотонность
Необходимо ежедневно съедать все 10 продуктов

Что можно?

10 продуктов: вареное диетическое мясо, вареные куриные яйца, обезжиренный кефир, помидоры, кабачки, любая капуста, огурцы, грибы, баклажаны, яблоки.

Что нельзя?

Все, что не включено в список

Тип

Низкоуглеводная, низкожировая, белковая.

Цель

Похудение

Описание диеты 10 продуктов:

Похудение достигается за счет отказа от "запрещенных продуктов" в пользу "полезных". Обещает потерю веса 1,5-2 кг за неделю.

Как это работает на самом деле?

Каждый день целую неделю нужно потреблять именно эти 10 продуктов. Снижение веса происходит из-за малого количества калорий, потребляемых ежедневно. А овощи дают насыщение благодаря содержанию большого количества клетчатки, поэтому проблем с голодом не возникает.

Польза для здоровья:

Потребление полезных для здоровья овощей, исключение жиров, сахара.

Вред здоровью. Противопоказания:

Данная высокобелковая диета 10 продуктов может привести к возникновению кетоза. Помимо этого, в диете 10 продуктов мы не увидим необходимого разнообразия белка, мяса, фруктов, что может негативно сказаться на состоянии здоровья. К тому же, здесь нет ни жиров, ни углеводов, которые дают нам глюкозу, необходимую нашему организму.

Отзывы врачей-диетологов


Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: