Боннский суп

Автор: редакция BODYCAMP

13 Июня 2014

Легко ли есть каждый день легкий боннский суп для похудения? И какие последствия могут вас ожидать.

Боннский суп

За и против

За

Употребление овощей

Против:

Не заменит сбалансированного питания
Чувство голода

Что можно?

Боннский суп, а также зеленые овощи, кроме бобовых, свежие фрукты, говядина, коричневый рис, кофе без кофеина, зеленый чай.

Что нельзя?

Нельзя добавлять в боннский суп соль и бульонные кубики, исключаются сладости, алкоголь и жирные продукты.

Тип:

Низкокалорийная

Потеря веса:

4-5 килограмм в неделю

Цель 

Потеря веса, избавление от запоров, нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Главная идея диеты

Боннский суп можно есть в любое время. Он призван помочь похудеть благодаря своей низкой калорийности. В некоторых вариантах диеты есть можно исключительно это блюдо.

Как это работает на самом деле?

Вода заполняет желудок – отсюда чувство сытости. Суп обладает мочегонным эффектом. И потому потеря веса возникает за счет низкой калорийности и диуреза. Вам будет казаться (с психологической точки зрения), что вы очень даже основательно питаетесь, но при этом будете потреблять гораздо меньше калорий.

Польза для здоровья

Рецепт боннского супа для похудения включает в себя исключительно полезные продукты: лук, белокочанную капусту, болгарский перец, сельдерей, томаты и морковь. С овощами в боннском супе вы получите полезные минералы. Но ни одно-единственное блюдо не заменит вам полноценного здорового питания и трехразового похода на тренировку в спортзал. Однако в самом боннском супе нет ничего плохого, если добавлять его иногда в свой рацион.

Вред здоровью 

Из-за содержания так называемых «сложно перевариваемых» пищевых волокон, возможны такие побочные эффекты, как метеоризм. Питание исключительно боннским супом приведет к потере мышечной массы и тургора (упругости) кожи. Также, после «разгрузочной недели» на боннском супе могут случаться срывы, заключающиеся в переедании и, как следствие, приводящие к набору лишних килограмм.

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: