Нетривиальное блюдо на ужин из птицы, грейпфрута и орехов

Автор:

17 Июня 2016

Любите грейпфруты или знаете об их пользе, но есть их обособленно слишком горько или кисло? Попробуйте совместить полезный цитрусовый фрукт в прекрасном диетическом рецепте подходящим идеально, например, для вечерней трапезы!

Блюдо на ужин из птицы, грейпфрута и орехов Калорийность блюда на 100 гр: 95 ккал

Белки / Жиры / Углеводы: 12гр / 4гр / 4гр

Ингредиенты:

  • Филе грудки птицы (курица, индейка) 225 гр
  • Сельдерей 0,5 стебля
  • Грейпфрут 0,5 шт
  • Сметана 60 гр
  • Арахис 25 гр
  • Лимон (цедра) по вкусу
  • Специи по вкусу

Последовательность для приготовления:

1. Филе грудки птицы отварить, добавить соль по вкусу. Остудить (можно окатить холодной водой), затем нарезать на кубики.
2. Сельдерей тонко нарезать, грейпфрут тоже нарезать на кубики (можно очистить от горькой пленки мякоть).
3. Все готовые ингредиенты смешать и полить соусом.
4. Соус: мелко тертую цедру лимона взбить со сметаной и специями.
5. Посыпать готовый салат арахисом (при желании арахис можно поджарить или измельчить до состояния крошки).

Готово! Наслаждайтесь!

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: