Антицеллюлитная диета

Автор: редакция BODYCAMP

20 Июня 2014

Манго и киви против эффекта "апельсиновой корочки" в антицеллюлитной диете на 10 дней.

Антицеллюлитная диета

За и против

За:

Водный баланс
Употребление фруктов и овощей
Исключение сахара и соли

Против:

Несбалансированное питание
Строгое соответствие меню диеты

Что можно в меню?

Фрукты: предпочтительно манго, киви, папайя и ананас и т.д.
Овощи и растительное масло.
Орехи, семена, рис на пару, бобовые, каши на воде.

Что нельзя?

Сахар, соль, алкоголь, кофе, молочные продукты, чёрный чай, масла и жиры.

Тип:

Низкокалорийная и низкожировая

Похудение в кг

Индивидуально

Цель

Избавление от целлюлита, перестройка питания

Описание антицеллюлитной диеты

За 10 дней вы пройдете курс лечебно-очистительного питания, который приведет к избавлению от целлюлита. Благодаря упражнениям, правильному дыханию, массажу в сочетании с диетой, антицеллюлитный курс Николь Ронсар обещает улучшить циркуляцию лимфатической системы и наладить баланс натрия и калия в организме. Пищу необходимо принимать каждый день строго по меню диеты. В первый день (позже – во все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Также, ежедневно необходимо не забывать выпивать минимум 1,5 литра простой питьевой воды.

Как это работает на самом деле?

Из-за того, что основное меню содержит исключительно продукты с низкой энергетической ценностью (фрукты, овощи, продукты, не содержащие животного жира) и в нем наблюдается полное отсутствие алкоголя, понижается количество потребляемых калорий. Также, «дни сыроедения» исключают надобность приготовления продуктов – и, как следствие, дополнительного использование высококалорийных растительных масел.

Польза для здоровья

Большое количество фруктов в рационе снабжает организм необходимой клетчаткой и микроэлементами, играющие большую роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, и улучшении работы желудочно-кишечного тракта.

Вред здоровью. Противопоказания

Отсутствие молочных продуктов и жиров в меню антицеллюлитной диеты может привести к таким проблемам со здоровьем в результате, как снижение иммунитета. А ограничение в полезных питательных веществах может негативно сказаться на вашей внешности: ухудшится структура волос и ногтей.

Отзывы врачей-диетологов

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты
 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: