Тайбо для похудения с пользой для здоровья

Автор: редакция BODYCAMP

11 Августа 2014

Нагрузки в тайбо интенсивные, быстро сжигаются калории и приводятся в тонус мышцы, поэтому этот вид фитнеса подходит тем, кто готов выкладываться в спортзале на полную катушку.

Сколько калорий можно сжечь занимаясь Тайбо?

Тайбо представляет собой тренировку с высокой интенсивностью. За час тренировки тайбо сжигается 10 калорий на кг тела, то есть девушка весом 50 кг, за час тренировки потратит 500 калорий. 

Однако если у вас есть проблемы с сердцем, лучше начать с более умеренных нагрузок. Если вы хотите знать свой расход калорий в домашних условиях, то скачайте памятку представленную на нашем сайте. 

Тайбо развивает мускулатуру, гибкость, баланс и координацию, а также положительно воздействует на работу сердца.

Смотрите видео тренировку Тайбо:

Что такое тайбо?


Тайбо – это зарегистрированная торговая марка и изобретение американского спортсмена Билли Бланкса, специализировавшегося первоначально на тхэквондо и карате. Бланкс много экспериментировал, ставил музыку, занимаясь боевыми искусствами, добавлял движения, знакомые ему из балета, и в результате нащупал своего рода боевую хореографию, ритмизированные движения из бокса, совершаемые под музыку. Он тренировался в подвале собственного дома и давал первые занятия в гараже. Сегодня, продавая миллионы видео программ тайбо в год, Билли Бланкс верит, что тайбо – это мантра, управляющая жизнью, и система тайбо включает работу с сознанием, телом и духом.

Несмотря на то, что в тайбо можно встретить элементы боевых искусств, например, удары ногами и руками, схожие с карате, Бланкс никогда не считал свое изобретение видом боевой тренировки. Изначально и до сих пор тайбо – это именно вид фитнеса. «Тай» переводится с корейского как «нога», поскольку махи и удары ногами – одни из самых важных элементов в тренировке. «Бо» - это сокращенное «бокс». Тренировки представляют собой комплекс движений, выполняемых каратистами и боксерами, однако в нем отсутствует то, что делает борьбу - именно борьбой: стремление одолеть противника. 

Комментарии Скрыть Показать

Ваш комментарий появится после модерации.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

 



Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: