Мастер-класс

Тренировки и питание

Силовые и аэробные тренировки требуют особой программы питания. Как поддержать организм и разобраться в массе противоречивых данных? Какое спортивное питание выбрать и оценить его влияние на здоровье? Легко и доступно мы расскажем какие процессы происходят в организме на разных стадиях активности и как нужно питаться, чтобы достичь поставленных целей. 
1 470 руб. руб.
| индивидуально
19:30 - 22:00
Оставьте заявку
60 мест
осталось
BODYCAMP — система здорового образа жизни и снижения веса, была основана в 2012 г в Канаде, привезена в Россию в 2014 г и внедрена авторизованными консультантами BODYCAMP, получившими образование в области диетологии и психологии в Канаде.

Наталья Нефедова
Наталья Нефедова Врач-диетолог, нутрициолог. Авторизованный врач BODYCAMP 2012, BODYCAMP Ambassador
Опыт работы — более 9 лет, в том числе:
  • Клиника GMS в Москве (Global Medical Systems and Hospitals), главный диетолог;
  • Главный военный клинический госпиталь им. Академика Бурденко ;
  • Montreal Children’s Hospital (Монреаль, Канада) ;
  • Montreal General Hospital (Монреаль, Канада);
Образование:
  • Mcgill University, School of Dietetics and Human Nutrition (Монреаль, Канада), диетология, психология, фармакология;
  • Marianopolis College, медицинские науки (Монреаль, Канада);
  • Collège Français Longueuil (Лонгёй, Канада);

Почему мы?

В основе нашей программы — три кита: диетология, фитнес, психология. Работая с телом и умом по всем трем направлениям, вы можете быть уверены в результате: ваша жизнь изменится к лучшему.

1
Проверенная западная методика Канадская методика с 2012 года
4
Ешьте любимую еду мы фокусируемся не на запретах,
а на изменении привычек
2
Пошаговое руководство от постановки цели до получения
и закрепления результата
5
Изменение образа жизни Начните жить насыщенной и полной жизнью вместе с единомышленниками
3
Долговременные
результаты
С нами от лишних килограммов избавляются медленно и навсегда
6
Физическая активность
без чрезмерных нагрузок
выберите любую физическую активность, которая вам нравится

Программа

мастер-класса

Силовые, аэробные, статичные тренировки...


Выделите один вечер для участия и узнайте, как прожить следующий день.


Вместе мы приготовим офисный обед и здоровый перекус за 3 минуты из простых продуктов. 


Сделаем простые упражнения для офиса.

Каким должен быть рацион?

Как правильно питаться до, во время и после тренировок? На мастер-классе мы разберем основные вопросы по планированию программы питания и научим грамотно распределять влияние интенсивной нагрузки на организм.

 


 Посетив мастер-класс вы узнаете:

1. Как влияют на организм разные виды физических нагрузок;

2. Виды интенсивных тренировок и их польза;

3. Как настроить ваше тело на набор мышечной массы;

4. Как похудеть с помощью кардио;

5. Принципы питания для разных целей;

6. Спортивное питание: виды, польза и вред;

7. Как поддерживать достигнутый результат;

8. Правильный отдых и период восстановления. 

Подготовьте свои вопросы, вы сможете задать их в специально отведенное время.

Мы поможем вам разобраться в биохимических процессах организма. Расскажем об изменениях, которые ждут людей выбирающих силовые тренировки. Поговорим о пользе интервальных тренировок и многое другое. Противоречащих друг другу данных быть не может, наши процессы идентичны, нужно только понять как их использовать во благо самому себе. 

Отзывы

Павел, 34 года
18:26 2 Декабря 2014
Павел , 34 года
Силовыми тренировками занимаюсь более 5 лет и в принципе, как я думал, мне все уже известно по теме питания и режима в разные периоды занятий. Но, по правде говоря, здесь я получил много новой информации и больше понимания о работе моего организма. Самое полезное на этом мастер-классе для меня было узнать какие границы переходить нельзя, чтобы не принести вред здоровью. Ведь, все мы начинали это для того, чтобы быть здоровее, но многие, в том числе и я, уже забываем свою первоначальную цель.
Михаил, 28 лет
18:15 21 Ноября 2014
Михаил , 28 лет
Да, мастер-класс, однозначно ответил на многие мои вопросы и сомнения. Часто приходится общаться с тренерами в фитнес-клубах и практически никто не дает мне единой инструкции. После мастер-класса я сделал вывод, что, конечно, нужно доверять профессионалам, с медицинским образованием, свое здоровье. Еще, конечно, порадовало, что в зале было много девушек, приятно, что следящих за фигурой становится больше. Спасибо вам, теперь я знаю, как мне нужно действовать, чтобы мои тренировки шли мне на пользу.
Виктор, 25
18:34 28 Ноября 2014
Виктор , 25 лет
Мне понравилась лекция и я многое понял для себя, просто я только начинаю разбираться в данном вопросе. Хожу в зал всего 1,5 месяца, советовался с тренером, мне составили программу. Но меня больше интересовал вопрос, как изменить свое питание, чтобы тренировки не проходили впустую. Все таки нелегкое это занятие. Точно могу сказать, что теперь я знаю, как воспринимает мой организм эти перегрузки и за счет чего я получаю пользу для себя. Еще больше я теперь уверен, что следует продолжать силовые тренировки и питаться так как рассказала нам диетолог на лекции.
Ваши личные результаты будут зависеть от индивидуальных особенностей организма
и могут не совпадать с результатами клиентов, оставивших отзывы.
Оставьте заявку

Оставьте заявку
и изменитесь навсегда!

19:30 - 22:00
1 470 руб. руб.
г. Москва, ул. Усачева, д. 35 Схема проезда
100% гарантия возрата денег!
Получите результат или
мы вернем Вам деньги
Все поля обязательны для заполнения. После отправки заявки с вами свяжется наш менеджер.
Имя
Фамилия
E-mail
Телефон в формате: +7 916 916 91 69
60 мест
осталось
Участие возможно с 18 лет.
Нажимая на кнопку «Подать заявку» вы даете свое согласие с условиями договора оферты.
Политика конфиденциальности

Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: