Наталья Нефёдова специально для первого канала

Автор: Наталья Родина

28 Июля 2015

Наталья Нефёдова специально для первого канала

Врач-диетолог с канадским образованием, с опытом работы и медицинской практикой более 8-ми лет Наталья Александровна Нефёдова дала свои рекомендации специально для зрителей Первого канала на тему питания на пляже.

Чтобы летний отпускной период оставил после себя золотистый загар, стройную фигуру и прекрасное здоровье Наталья Александровна рассказала, что есть на пляже, а от чего следует отказаться.  

В летний сезон особенно актуальным является вопрос правильной организации своего отдыха, чтобы он приносил только хорошие эмоции и пользу здоровью. Меньше всего о своем организме мы задумываемся, отправляясь на пляж загорать, а ведь к планированию питания в этом случае нужно подходить с ответственностью, особенно, если отдых планируется с детьми.

Жаркая погода и долгое пребывание под палящим солнцем не только опасны для кожи и приводят к обезвоживанию, но и способны привести к размножению бактерий и микроорганизмов во взятой с собой еде.  

Как говорит наш диетолог не стоит накануне отдыха на пляже есть продукты, вызывающие брожение, т.к. они приводят к увеличению объема живота и талии. К ним относится капуста, фасоль, горох, редис и другие.

Осторожнее нужно быть с молочными и мясными продуктами, которые портятся в теплой среде за считанные часы.

Посмотрите ролик с 1 канала и узнайте подробнее о всех рекомендациях, которые дает Наталья Александровна:  http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p96477/pg1    

Индекс массы тела

см

кг

см

Пол:

Все калькуляторы

Правильно ли вы питаетесь?

  1. Вы заедаете стресс, тревогу, страх?

Продолжить
Все тесты

ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

Ваш личный план питания для похудения

Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей

Рецепты на каждый день и список покупок на неделю

5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании

Узнать больше>


Похожее

Популярное

Забыли пароль?

Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля.
E-mail

Смена пароля

Введите ваш новый пароль
Пароль
Повторите пароль

Авторизация

Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию.
E-mail
Пароль
Войти через соцсети:

Регистрация

Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь.
Имя*
Фамилия
Телефон
E-mail*
Пароль
Повторите пароль
Введите код
Войти через соцсети: